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| Ciao Skysea, io penso che nel latte di soia la percentuale di soia in esso contenua sia veramente ridicola, per cui puoi benissimo farne a meno. Per introdurre fitoestrogeni con la dieta, potresti aggiungere dei semi di lino tritati sul momento e aggiungerli ad uno yogurt, perché sono ricchi di fitoestrogeni. Conviene tritarli sul momento oppure tritarli e conservarli in freezer/frigorifero, altrimenti si ossidano velocemente e perdono le loro proprietà. Per assorbire le loro proprietà vanno sempre tritati, ma mai con un mixer elettrico perchè surriscaldandosi perderebbero le loro proprietà.. meglio dunque o un mortaio oppure un macina semi manuale (io ne ho acquistato uno ottimo su Amazon)
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ho letto che si consiglia di bere latte di soia per aiutare la crescita del seno, grazie ai fitoestrogeni che contiene. Premetto che già prima ne bevevo per il reflusso, ma non tutti i giorni e sinceramente dopo un po' mi viene la nausea. Sapete con cosa potrei sostituirlo la mattina che aiuti comunque? Di soia ne assumo già abbastanza, è ben presente nella mia dieta e non mi dà alcun problema, è solo il latte che mi dà fastidio e non riesco a berlo per più giorni di fila.![:]](https://img.forumfree.net/html/emoticons/new/love.svg)
